試合を見ているとボールを失った瞬間に一斉に奪い返しに行くチームを見て、自分たちもあのように走り切れる守備がしたいと感じることがあるのではないでしょうか？そのイメージの多くはゲーゲンプレスという守備戦術から来ているので、本記事ではその考え方と実践方法を整理し、初めてでも安全にチャレンジできるようにまとめていきます。
- ゲーゲンプレスという守備戦術の基本原理
- フォーメーション別の動き方と注意点
- アマチュア向け練習メニューと導入手順
記事を読み終えるころにはゲーゲンプレスという守備戦術の全体像がつかめ、自分のチームでどのように使うかを具体的にイメージできるようになります。最後まで読み進めることで、試合で慌てずにボールロスト後の動き方を指導できる自信が少しずつ高まっていくはずです。
ゲーゲンプレスという守備戦術の基本コンセプト
ゲーゲンプレスという守備戦術と聞くとカウンターで一気に畳みかける派手なイメージだけが先行し、自分たちのレベルには難しいと感じている人も少なくないと思います。しかしゲーゲンプレスという守備戦術の核はボールを失った瞬間にどう考えるかというシンプルな約束事なので、そのコンセプトを押さえれば誰でも少しずつ取り入れていけます。
ボールロスト直後に全員で奪い返す考え方
ゲーゲンプレスという守備戦術では、ボールを失った瞬間に最も近い数人だけでなく周囲の選手も一体となって一気に寄せ、数秒以内にボールを奪い返すことを最優先に考えます。この数秒間は相手もボールロストから攻撃に切り替えている途中で判断が不安定なため、チーム全員が合図を共有して素早く寄せることで、相手のカウンターを止めつつ自分たちのショートカウンターに一気につなげられるのです。
中央を閉じて外に追い込む守備の優先順位
ゲーゲンプレスという守備戦術では、とにかく走るだけでなく守るべき優先順位を決めておくことが重要で、基本はゴールに近い中央の危険なコースから先に消して外側へパスを誘導する考え方になります。中央を締めて外へ追い込むことで相手の選択肢を限定しやすくなり、サイドラインという境界を味方にしながら数的優位をつくり、奪いどころをチームで共有しやすくなるのがこの守備の強みです。
前線からの連動したプレスとラインの高さ
ゲーゲンプレスという守備戦術を成功させるには、前線の1人だけが突っ込むのではなく、後ろのラインも一緒に数メートル押し上げてチーム全体をコンパクトに保つことが欠かせません。前から連動してプレスをかけながらラインを高く維持すると、こぼれ球をすぐ回収できるだけでなく、奪った瞬間にゴールまでの距離が短くなるため、少ないパス数で決定機をつくりやすくなります。
リスクとリターンのバランスをどう見るか
ゲーゲンプレスという守備戦術は狙いがはっきりしている一方で、背後のスペースが大きくなりやすく、プレスを外されたときには一気にピンチを招く可能性があるというリスクも常に抱えています。だからこそ試合の状況や相手のビルドアップ能力に応じてどの時間帯に強度を上げるかを決め、走力や選手層と相談しながら自分たちに見合ったリターンを得られる範囲で実行する視点が大切になります。
ゲーゲンプレスを使うチームの共通イメージ
ゲーゲンプレスという守備戦術を採用するチームは細かな形こそ違っても、ボールロストに対して全員が同じ方向へ一斉に圧力をかけることや、前線の選手が守備のスイッチ役になるといった共通イメージを持っています。この共通イメージが共有されていると、誰がピッチに立っても守備の強度が落ちにくくなり、交代選手を含めて同じ意図で走れるため、シーズンを通した安定した戦い方につながっていきます。
ここまで見てきたようにゲーゲンプレスという守備戦術には明確な狙いがありますが、その分メリットとデメリットの両方を理解しておかないと使いどころを誤りやすくなります。次の表ではゲーゲンプレスという守備戦術の特徴を整理しているので、自分のチームがどこを伸ばしたいのかをイメージしながら読み進めてみてください。
| 観点 | 長所 | 短所 | ポイント |
|---|---|---|---|
| 攻撃 | ゴールに近い位置でボール奪取 | 裏へ一発で出されると危険 | 奪った瞬間のサポート人数 |
| 守備 | カウンターを事前に封じやすい | 一人が遅れると一気に崩れる | プレスの合図を明確にする |
| 体力 | 運動量のある選手が生きる | シーズン通して疲労が溜まりやすい | 緩急をつけて使う |
| 戦術 | 試合の主導権を握りやすい | 相手のロングボールに弱くなる | 押し上げるラインの高さを管理 |
| 育成 | 守備からの攻撃意識を育てる | 理解不足だと単なる走り合い | 段階的に概念を教える |
表を眺めるとゲーゲンプレスという守備戦術は、ただ激しく走るだけでなくチームの方向性やシーズンの戦い方にも大きく影響する選択であることが分かると思います。自分たちの選手の特徴やリーグのレベルを踏まえて、どの程度まで取り入れるのか、あるいは別の守り方と組み合わせるのかを考えることが、失敗を減らしながら強みを伸ばす近道になります。
ボールを失った瞬間の動き方とプレッシングの原則
実際に試合でゲーゲンプレスという守備戦術を使おうとすると、ボールを失った瞬間に誰がどこへ走るべきかが曖昧で、選手同士の動きがちぐはぐになってしまうことがよくあります。ここではその一番バタつきやすい瞬間の動き方を整理し、プレッシングの原則をシンプルな言葉で共有できるようにして、ピッチで迷う時間を減らしていきましょう。
奪われた瞬間の最初の一歩と距離感
ゲーゲンプレスという守備戦術ではボールを奪われた選手の最初の一歩が極めて重要で、すぐに振り返ってボール保持者と自分との距離を縮め,相手に前を向かせないことが基本になります。最初の一歩が遅れると相手に顔を上げる時間を与えてしまうため、味方のカバーが間に合わなくなり、結果としてチーム全体のプレスがバラバラになってしまうので、この距離感の感覚は特に丁寧に伝える必要があります。
カバーとスライドで数的優位をつくる
ゲーゲンプレスという守備戦術ではボールに一番近い選手だけが突っ込むのではなく、その周囲の選手が斜め後ろにカバーしながら横方向にスライドし、局所的な数的優位を素早くつくることが狙いになります。カバーとスライドの意識が揃っていると、相手はパスコースをどんどん消されて苦しくなり、無理な縦パスやバックパスを選ばされるため、チーム全体でボール奪取のチャンスを増やせるようになります。
ボールを奪えなかったときの撤退ライン
ゲーゲンプレスという守備戦術では数秒間プレスしてもボールを奪えなかったときの撤退ラインをあらかじめ決めておくことで、無理に追いかけ続けてライン間のスペースを広げてしまう失敗を防ぎます。例えば「5秒追って奪えなければセンターラインまで一度下がる」といったルールを設けておくと、選手は攻撃と守備の切り替えをしやすくなり、試合終盤でもプレスの強度を保ちやすくなります。
ボールを奪う場面ばかりに目が行きがちですが、ゲーゲンプレスという守備戦術は奪えなかったときにどこまで戻るかという線引きを決めることで初めて、選手の迷いが減り組織として機能し始めます。練習の中で「ここから先は追わない」というラインを繰り返し確認しておくと、選手は安心して全力でプレスに飛び出せるようになり、結果としてボールを奪う回数そのものも増えていきます。
フォーメーション別に見る導入パターン
同じゲーゲンプレスという守備戦術でも、4バックなのか3バックなのか、1トップなのか2トップなのかによってプレッシングのかかり方や奪いどころの位置は大きく変わるものです。ここではよく使われるフォーメーションごとにゲーゲンプレスという守備戦術をどう組み込むかを整理し、自分のチーム構成に合った取り入れ方を見つけやすくしていきます。
4-3-3での前線トライアングルの生かし方
4-3-3でゲーゲンプレスという守備戦術を用いる場合、3トップがボール保持者と左右のパスコースを同時に消す三角形をつくり、ボールをサイドに追い込んでから一気に挟み込む形が基本になります。インサイドハーフはその背後を支える位置に立ち、相手ボランチへの縦パスを消しながらこぼれ球を拾う役割を担うことで、前線と中盤が一体となった立体的なプレッシングを実現できます。
4-2-3-1でトップ下をスイッチ役にする
4-2-3-1にゲーゲンプレスという守備戦術を組み込むときは、トップ下が前線とボランチのつなぎ役となり、相手のボランチをマークしながらプレスをかけるタイミングのスイッチ役として機能します。トップ下がボールに寄せた瞬間に両サイドハーフが一気に内側へ絞り、1トップとともに菱形をつくることで中央の選択肢を消し、相手をタッチライン方向へ追い込んでいく形が作りやすくなります。
3バックシステムでのサイド圧力のかけ方
3バックでゲーゲンプレスという守備戦術を使う場合は、ウイングバックが相手サイドバックへ積極的に出ていき、外側から内側へプレッシャーをかけることでボールを内側のトラップゾーンへ誘導するイメージが重要です。その際には3人のセンターバックがスライドしてカバーリングの幅を確保し、ボランチが最終ラインの前でこぼれ球を拾うことで、サイドに人数をかけながらも中央を空けすぎないバランスを保てます。
どのシステムでも共通するゲーゲンプレスという守備戦術のポイントを整理しておくと、フォーメーションが変わっても選手が迷わずに役割を理解しやすくなります。次のリストではフォーメーションを問わず意識したいチェックポイントを並べているので、自分のチームがすでにできている項目とこれから伸ばしたい項目を比べて確認してみてください。
- ボールロスト後3〜5秒の間に誰が最初に寄せるかを決めておく
- ゲーゲンプレスという守備戦術の合図となる声かけやジェスチャーを統一する
- 前線と最終ラインの距離を常に30〜40メートル程度に保つ意識を共有する
- 相手の一番危険な選手を経由させない守備の優先順位を明確にする
- サイドへ追い込んだ後の奪いどころをハーフスペースなど具体的に決めておく
- ロングボールで一気に裏を取られたときのリスク管理方法をあらかじめ決める
- プレスに出る選手とカバーする選手の役割を練習から固定しすぎないようにする
こうした共通原則を押さえたうえでゲーゲンプレスという守備戦術を採用すると、システム変更や選手交代があってもチーム全体の守備強度が大きく落ちにくくなります。逆にこれらのポイントが共有されていないと、どれだけ細かくフォーメーションを準備しても試合中に意思疎通のズレが増えてしまい、せっかくのプレスが単なる体力勝負に変わってしまうので注意が必要です。
アマチュアや少年サッカーで安全に取り入れるコツ
テレビで見るようなゲーゲンプレスという守備戦術をそのままアマチュアや少年サッカーに当てはめると、運動量だけが先行してけがや燃え尽きにつながらないか不安に感じる指導者も多いでしょう。ここではトップレベルの真似をするというよりも、ゲーゲンプレスという守備戦術のエッセンスだけを抽出して、年代やレベルに合わせて安全にアレンジするための考え方を整理していきます。
体力や技術に応じて強度を段階的に上げる
育成年代でゲーゲンプレスという守備戦術を導入する際は、いきなり試合全体でやらせるのではなく、5分間だけ強度を上げる時間帯を決めるなどして段階的に負荷をコントロールすることが大切です。選手が自分の限界を少しずつ理解しながら取り組めるようにすると、無理なオーバーワークを避けつつ、走ることへの抵抗感を減らしていけるので、長期的な成長にもつながります。
ポジションに縛られすぎないシンプルな約束
アマチュアや少年サッカーでゲーゲンプレスという守備戦術を使うときは、細かなポジションの役割を決めすぎるよりも「ボールに一番近い人が行く」「逆サイドのウイングは中央を締める」といったシンプルな約束事に絞る方が効果的です。複雑な役割分担を覚えられない年代に無理をさせると、頭で考える時間が長くなって一歩目が遅れがちになるため、まずは誰が見ても分かる簡単なルールから始めて成功体験を積み重ねることが重要になります。
失点しても責め合わないチーム文化づくり
ゲーゲンプレスという守備戦術はリスクを取って前に出て行く守り方なので、プレスを外されて失点する場面も出てきますが、そのときに誰かを責める空気があると選手は怖くてチャレンジできなくなります。ミスをしてもチャレンジしたことを評価する文化をスタッフと選手で共有しておけば、失敗を恐れずに前へ出る勇気が生まれ、結果としてプレスの質そのものが少しずつ向上していきます。
アマチュアの現場では練習時間や人数にも制限があるからこそ、ゲーゲンプレスという守備戦術のすべてを完璧に再現しようとするのではなく、自分たちに必要な要素だけを選んで導入する柔軟さが重要になります。限られた時間の中で守備の合図や撤退ラインなど最低限のルールを共有しておくだけでも、選手はボールロスト後の行動に迷わなくなり、チームとしての一体感や連帯感が高まっていきます。
トレーニングメニューとチーム全体の約束事づくり
理論としてゲーゲンプレスという守備戦術を理解しても、実際のトレーニングでどのようなメニューを行えば試合の動きにつながるのか分からず、結局普通のミニゲームだけで終わってしまうこともあるかもしれません。ここでは特別な道具がなくてもできるシンプルな練習メニューと、ゲーゲンプレスという守備戦術を日常のトレーニングに落とし込むためのチーム全体の約束事の作り方を紹介します。
小さいスペースで行う奪い返しゲーム
ゲーゲンプレスという守備戦術の感覚をつかむには、20メートル四方程度の小さなグリッドで4対2や5対3のボール保持ゲームを行い、ボールを失ったチームが数秒以内に全員で奪い返すルールを設けるトレーニングが有効です。スペースを小さくすることで距離が近くなり、奪われた瞬間に一斉に寄せる感覚やカバーのポジションをつかみやすくなるため、試合でのゲーゲンプレスにも自然とつながっていきます。
方向づけを意識したパス回しとプレス練習
次の段階としてはゲーゲンプレスという守備戦術の「どこへ追い込むか」という要素を強調するために、攻撃側に方向を決めたパス回しをさせつつ守備側は特定のエリアへボールを誘導してから奪うルールを設定すると効果的です。例えば、中央を締めてサイドへ誘導する条件をつけると、選手は自然と相手の利き足や身体の向きを見て追い込み方を工夫するようになり、実戦に近い判断力を養うことができます。
試合前のウォーミングアップへの落とし込み
トレーニングで身につけたゲーゲンプレスという守備戦術の感覚を試合で忘れないようにするには、試合前のウォーミングアップにも奪い返しの要素を少し取り入れておくことが役立ちます。短時間のポゼッションゲームで「ボールを失ったら3秒間だけ全員で奪い返す」といったルールを加えると、選手はキックオフ前から切り替えの意識を高めることができ、その日のゲームプランを自然と体に染み込ませられます。
こうしたメニューを通じてゲーゲンプレスという守備戦術の原則を日常的に練習しておくと、試合で急に新しいことを求める必要がなくなり、選手は自然な流れの中で同じスイッチに反応できるようになります。また、メニューごとに守備の狙いや約束事を必ず口に出して確認してから始める習慣をつければ、戦術理解とフィジカルの両方を同時に鍛えることができ、チームとしての一体感も強まっていきます。
まとめ
ゲーゲンプレスという守備戦術は、ボールロスト直後の数秒間で一気に主導権を取り返すための考え方であり、中央を締めて外へ追い込み、全員でコンパクトに守るというシンプルな原則に整理できます。欧州トップクラブの試合でも高い位置でのボール奪取がシュートや得点に直結する場面は統計的に多く報告されているので、自分たちのチームでも無理のない範囲でこの発想を取り入れる価値は十分にあると言えます。
まずは練習の一部にゲーゲンプレスという守備戦術の要素を取り入れ、ボールを失った瞬間にどう動くかという約束事をチーム全員で確認するところから始めてみてください。そのうえで試合ごとにチャレンジする時間帯や強度を少しずつ増やしていけば、選手は自分たちの守備に手応えを感じられるようになり、ボールを奪い返すたびにスタジアムの空気を一変させるような魅力的なチームへと近づいていくはずです。
